https://baazar.net/feed
آخرین خبرها

تغذیه

سایه روشن فرهنگی-اجتماعی-هنری

  • ماه رمضان و توصیه های تغذیه ای
    by روبینا و محدثه on ۴ تیر, ۱۳۹۳ at ۹:۴۰ بعد از ظهر

    ماه رمضان و توصیه های تغذیه ای حتما برای خوردن سحری بیدار شوید و هرگز با خوردن شام سنگین در ساعات پایانی شب خود را بی نیاز از خوردن سحری ندانید .حتی الامکان شبهای ماه مبارک رمضان عادت غلط دیر خوابیدن را ترک کنید و زودتر بخوابید و حداقل 45 الی 60 دقیقه پیش از اذان صبح از خواب برخیزید و وضو بگیرید و در صورت خواب آلودگی و نداشتن اشتها مقداری میوه یا سالاد مصرف کنید که هم به پریدن خواب خیلی کمک می کند هم اینکه اشتها را باز می کند و از طرف دیگر به جذب آب در بدن و رفع تشنگی در طی روز کمک می کند . [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ... […]

  • با روش های مقابله با آلرژی فصلی آشنا شوید
    by روبینا و محدثه on ۲۶ فروردین, ۱۳۹۳ at ۳:۴۸ بعد از ظهر

    با روش های مقابله با آلرژی فصلی آشنا شوید آلرژی چیست؟آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است .یکی از مسائلی که برخی از مردم با آن در فصل بهار، مواجه می‌شوند، آلرژی فصل بهار است. این آلرژی ناشی از استنشاق گرده‌های گیاهی ناشی از گرده‌افشانی گیاهان است. به عبارت بهتر آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی‌ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش‌های شدیدی نشان می‌دهد. این آلرژی یکی از شایع‌ترین انواع آلرژی‌هاست. روش های مقابله با آلرژی فصلیاولین قدم برای مقابله با این مشکل، بهبود عملکرد سیستم ایمنی است. گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها مثل میوه‌ها، سبزیجات و چربی امگا 3 به رژیم غذایی شما را تا حد زیادی به این هدف نزدیک می‌کند. به این ترتیب توصیه می‌شود که یک رژیم غذایی مقوی و سالم را دنبال کنید.حتما از مکمل‌های طبیعی با طیف کامل و طبق تجویز پزشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده کنید. [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ... […]

  • راز ملکه های دارای پوست زیبا و شفاف فاش شد!
    by روبینا و محدثه on ۶ آبان, ۱۳۹۲ at ۳:۰۹ بعد از ظهر

    راز ملکه های دارای پوست زیبا و شفاف فاش شد   اگر زیاد اهل لوازم آرایشی، انواع کرم‌ها یا مراقبت‌های پوستی نیستید و دنبال راه دیگری برای زیبایی پوستتان هستید به مواد غذایی اعتماد کنید. خوردن این غذاها بسیار بهتر از استفاده از لوارم آرایشی است و تاثیر زیادی در شفافیت پوست دارد.پس بیایید به نعمت های خداوند اعتماد کنیم.مواد غذایی سرشار از پروتئین را دریابیدسینه‌ی مرغ بدون پوست، ماهی، انواع لوبیا، آجیل و مواد غذایی حاوی پروتئین دارای موادی هستند که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. زمانی که پروتئین هضم می‌شود اسید آمینه‌هایی آزاد می‌کند که نقش موثری در ساخت سلول‌ها دارند.  "ادامه مطلب را بخوانید"[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ... […]

  • نکاتی برای حفظ سلامتی استخوان ها
    by روبینا و محدثه on ۱۶ مهر, ۱۳۹۲ at ۱۲:۱۷ بعد از ظهر

    نکاتی برای حفظ سلامتی استخوان ها   حفظ سلامتی استخوان‌ها آسان ‌تر از چیزی است که فکرش را می‌کنید. آگاهی از رژیم‌های غذایی مناسب، ورزش و فعالیت‌های بدنی و رعایت سایر عوامل مهم در شیوه زندگی، می‌تواند تاثیر زیادی روی سلامت استخوان‌های شما داشته باشد. [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ... […]

  • چرا شکلات تلخ؟!
    by روبینا و محدثه on ۱۹ شهریور, ۱۳۹۲ at ۴:۴۷ بعد از ظهر

     چرا شکلات تلخ؟!  [ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ... […]

  • نکاتی درباره نوبرانه های بهاری
    by روبینا و محدثه on ۱۹ اردیبهشت, ۱۳۹۲ at ۷:۲۶ بعد از ظهر

    نوبرانه های بهاریبا شروع فصل زیبای بهار، فروش میوه‌هایی نظیر گوجه سبز و چغاله بادام توسط میوه فروشان و همچنین فروشندگان دوره‌گرد رونق می‌گیرد.این میوه‌ها دارای فواید و خواص بسیاری برای سلامتی ما هستند، اما اگر نشسته و آلوده باشند، احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت‌های غذایی را مطرح می‌سازند . گوجه سبز درخت کوتاه قدی با میوه‌های کوچک هسته‌دار است که رنگ میوه‌ها قبل از رسیدن سبز و طعمشان ترش است، اما پس از رسیدن آبدار و شیرین و مایل به رنگ زرد می‌شوند. . .[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ... […]

درباره نویسنده

مطالب مرتبط